הג'יו-ג'יטסו הינה אומנות לחימה שהוכחה בזירות רבות כאפקטיבית ומעולה להגנה עצמית. מצד שני זה גם ספורט כך שההגנה העצמית היא תוספת על האימונים.. אם המטרה המרכזית שלכם היא ללמוד להגן עצמכם נמליץ על שיעורי התגוננות וקרב מגע.