MMA הוא סגנון לחימה דינמי שמשלב בתוכו את הטוב ביותר מתוך טכניקות עמידה כגון: אגרוף תיאלנדי מואיתאי, קראטה ואיגרוף קלאסי וכן טכניקות קרקע כגון: גוגיטסו ברזילאי BJJ ,סמבו, האבקות וגרפלינג.
​אימוני ה- MMA בסטודיו עוסקים בטכניקות עמידה, בטכניקות הקרקע, במעברים בינהם ובניהול הקרב. האימונים מפתחים סיבולת, קוארדינציה, זריזות, כוח, טקטיקה, חוסן ויכולת לחימה בכול מצב.